물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - prosecute : 해내다, 수행하다, 속행하다, 기소하다, 소추하다말 위에 말을 얹는다 , 욕심이 많은 사람을 이르는 말. 가난한 양반 씨나락 주무르듯 , 한없이 주물럭거리고만 있음을 비꼬아 하는 말. 오늘의 영단어 - persist : 고집하다, 집착하다, 지속하다오늘의 영단어 - fill one's shoes : 자리를 채우다, 임시로 담당하다Little things please little minds. (소인은 하찮은 것을 좋아한다.)오늘의 영단어 - infringe : 법규를 어기다, 법을 위반하다, 침해하다청년에게 권하고 싶은 것은 다음 세 마디뿐이다. 즉 일하라. 더욱 더 일하라. 끝까지 일하라. -비스마르크 오늘의 영단어 - turnabout : 회전, 돌리기, 방향전환, 변절, 보복